안녕하세요! 진짜 좋은 질문이에요
결론부터 말씀드리면, 당뇨 전단계에서 생활습관 개선으로 정상 범위로 돌아올 수 있어요.
다만 개인차가 커서 누구는 3개월 만에 돌아오고, 누구는 계속 관리가 필요할 수 있다는 점!
가장 효과 본 분들은 먹는 순서부터 바꿔요. 채소나 단백질을 먼저 먹고 밥을 나중에 먹는 것만으로도 혈당 스파이크가 30~40% 줄어들어
모시뜸길님 이 정도 열심히 하시는 거 정말 대단해요ㅎㅎ
1시간 넘게 매일 걷기하시는 거 진짜 잘하고 계신 건데, 저도 이 부분 진짜 많은 분들께 설명해요. 운동만으로 체중을 줄이는 건 생각보다 훨씬 어렵거든요
걷기는 혈당 관리랑 심혈관 건강에는 최고의 운동이에요. 근데 체중 감량이라는 목표가 있으면 상황이 좀 달라져요.
간단히 말해서 걷기는 칼로리를
된다님 안녕하세요 윤아쌤입니다~
정직하게 말씀드리면, 위고비나 마운자로의 심리적 부작용(우울감, 무기력감, 감정 변화)은 사실 의료 영역이라서 제가 판단하거나 답변하기가 어려워요. 분명 일부 사용자들이 그런 증상을 보고하기도 하고, 약물의 성분이 신체 전체에 영향을 미치는 만큼 정신건강과도 연결될 수 있어요
하지만 이게 주사 자체의 직접적인 부작용인지,
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